Chlorella, haben Sie schon von dieser Alge gehört? Diese unscheinbare grüne Alge sieht vielleicht wie gewöhnliches Pulver oder kleine Tabletten aus, aber in Wirklichkeit ist sie ein nährstoffreiches Schatz. Schauen wir uns drei Gründe an, warum Sie Chlorella einnehmen sollten.
Was ist Chlorella?
Lassen Sie uns zunächst schauen, was Chlorella überhaupt ist. Das Wort Chlorella stammt aus dem Lateinischen und setzt sich aus zwei Teilen zusammen. Aus den Worten „chloros“, was aus dem Griechischen „grün“ bedeutet, und dem Wort „ella“, einer lateinischen Endung, die „klein“ bedeutet. Diese Wortkombination „klein und grün“ bezieht sich auf ihre winzige Größe und gleichzeitig auf ihren hohen Gehalt an grünem Farbstoff Chlorophyll. Wie bereits erwähnt, handelt es sich um eine süßwassergrüne Alge, die als eine der nährstoffreichsten Superfoods gilt. Der Grund dafür ist vor allem ihr hoher Gehalt an Vitaminen, Mineralien, Proteinen, Antioxidantien und Chlorophyll.
Warum Chlorella einnehmen?
Dass es sich um einen nährstoffreichen Schatz handelt, wissen wir bereits. Aber was genau kann Chlorella für unsere Gesundheit tun?
1. Entgiftet den Körper und unterstützt die Lebergesundheit
Jeden Tag muss unser Körper mit Giften umgehen. Egal, ob sie durch Nahrung, Luft oder Kosmetikprodukte in unseren Körper gelangen. Chlorella ist jedoch eine Art natürlicher „Reiniger“, weil sie eine einzigartige faserige zelluläre Wand enthält, die in der Lage ist, Schwermetalle, Pestizide und andere toxische Stoffe zu binden und hilft, sie aus dem Körper auszuscheiden. Ihre entgiftenden Eigenschaften unterstützen auch die Leber, die unser Hauptreinigungssystem ist.
➡ Tipp: Wenn Sie mit Chlorella beginnen, starten Sie mit einer kleineren Dosis, damit sich Ihr Körper an die entgiftenden Wirkungen gewöhnt und Sie möglichen anfänglichen Verdauungsproblemen vorbeugen können.
2. Unterstützt das Immunsystem und liefert Energie
Fühlen Sie sich müde oder kämpfen Sie oft mit Erkältungen? Chlorella enthält hohe Mengen an Vitamin C, Eisen, Chlorophyll und Beta-Glucanen, Substanzen, die das Immunsystem natürlich stärken. Zudem hilft es dem Körper bei der Regeneration und unterstützt die Bildung roter Blutkörperchen, sodass Sie sich weniger erschöpft und energiegeladener fühlen werden.
➡ Tipp: Sie können Chlorella mit der Cousine Spirulina kombinieren. Diese Kombination bildet einen großartigen Mix zur allgemeinen Stärkung des Körpers.
3. Unterstützt die Verdauung und hilft beim Abnehmen
Notieren Sie sich: Gesunde Därme führen zu einem starken Immunsystem und besserer Stimmung! Chlorella enthält Enzyme und Präbiotika, die das Wachstum nützlicher Bakterien im Verdauungstrakt unterstützen. Es hilft auch dabei, den Stuhl zu regulieren, was Verstopfung lindern oder die Verdauung harmonisieren kann. Und als Bonus? Aufgrund des hohen Fasergehalts hilft es, den Cholesterinspiegel zu senken. Chlorella wird oft mit Abnehmen in Verbindung gebracht. Dank ihres Gehalts an Proteinen und Aminosäuren unterstützt sie das Wachstum von Muskelmasse, was beim Fettabbau wichtig ist. Daher wird Chlorella auch für Menschen, die abnehmen wollen, zu einem großartigen Begleiter.
➡ Tipp: Trinken Sie ausreichend Wasser, um sicherzustellen, dass Chlorella effektiv im Darm arbeiten kann.
Chlorella vs. Spirulina – Welche ist besser?
Chlorella und Spirulina bieten beide erstaunliche Gesundheitsvorteile, aber jede wirkt auf ihre Weise. Chlorella ist großartig zur Entgiftung und Unterstützung des Immunsystems, während Spirulina vor allem durch die Bereitstellung von Proteinen und Energie punktet. Wenn Sie sich nicht entscheiden können, welche für Sie besser ist, lesen Sie unseren Artikel Chlorella vs. Spirulina.
Eine kleine Alge mit großer Wirkung?
Chlorella ist ein natürliches Superfood, das bei der Entgiftung hilft, das Immunsystem unterstützt und auch beim Abnehmen großartig ist. Es mag eine kleine Alge sein, aber ihre Auswirkungen auf die Gesundheit sind umso größer. Es ist ein einfacher und natürlicher Weg, die Gesundheit und Vitalität zu fördern. Es reicht, ein paar Tabletten oder einen Teelöffel Pulver täglich einzunehmen, und Ihr Körper wird es Ihnen danken.
