Chlorella, hallottál már erről a mikroszkopikus algáról? Ez a jelentéktelen zöld alga lehet, hogy sima por vagy kis tabletták formájában néz ki, de valójában egy tápanyagokban gazdag kincs. Nézzük meg három okot, amiért érdemes chlorellát szedni.
Mi az a chlorella?
Nézzük meg először, hogy mi is pontosan a chlorella. A chlorella szó a latin nyelvből származik, és két részből áll. Az „chloros” szó görög eredetű, és azt jelenti, hogy zöld, míg az „ella” egy latin kicsinyítő képző, ami kisat jelent. Ez a kifejezés a „kis zöld” arra utal, hogy a chlorella kisméretű, ugyanakkor magas klorofill tartalmú. Ahogy említettük, a chlorella egy édesvízi zöld alga, amelyet az egyik legtáplálóbb szuperélelmiszerként tartanak számon. Ennek oka különösen a vitaminok, ásványi anyagok, fehérjék, antioxidánsok és klorofill gazdag tartalma.
Miért érdemes chlorellát szedni?
Tudjuk, hogy ez egy tápanyagokban gazdag kincs, de mit kínál pontosan a chlorella az egészségünk számára?
1. Méregteleníti a testet és támogatja a máj egészségét
Nap mint nap a testünket különböző méreganyagok támadják. Akár az ételből, a levegőből vagy a kozmetikából. A chlorella egyfajta természetes „tisztító”, mivel egy egyedülálló rostos sejtfalat tartalmaz, amely képes megkötni a nehézfémeket, peszticideket és más toxikus anyagokat, és segít ezeket kiüríteni a testből. Méregtelenítő képességei a májat is támogatják, amely a testünk legfontosabb „tisztítója”.
➡ Tippek: Ha most kezded el a chlorellát, kezdj kis adagokkal, hogy a tested hozzászokjon a méregtelenítő hatásokhoz, és elkerüld az esetleges kezdeti emésztési problémákat.
2. Támogatja az immunrendszert és energiát ad
Fáradtnak érzed magad, vagy gyakran küzdesz a náthával? A chlorella magas C-vitamin, vas, klorofill és beta-glükán tartalmának köszönhetően olyan anyagokat tartalmaz, amelyek természetes módon erősítik az immunrendszert. Ezen kívül segít a regenerációban, és támogatja a vörösvérsejtek termelődését, így kevesebb fáradtságot és több energiát fogsz érezni.
➡ Tippek: A chlorellát kombinálhatod a spirulinával. Ez a páros nagyszerű keverék az egészségesebb immunrendszerért.
3. Támogatja az emésztést és a fogyást
Jegyezd meg: az egészséges bélflóra erős immunitáshoz és jobb közérzethez vezet! A chlorella enzimeket és prebiotikumokat tartalmaz, amelyek elősegítik a hasznos baktériumok növekedését az emésztőrendszerben. Segít szabályozni a bélmozgásokat, így enyhítheti a székrekedést vagy éppen harmonizálhatja az emésztést. És mint bónusz? A magas rosttartalma segít csökkenteni a koleszterinszintet. A chlorella gyakran összefonódik a fogyással. Fehérje- és aminosav-tartalma segíti az izomtömeg növekedését, ami fontos a zsír égetésekor. Ezért a chlorella kiváló társ lehet azok számára is, akik fogyni szeretnének.
➡ Tippek: A chlorellát elegendő vízzel fogyaszd, hogy hatékonyan dolgozhasson a bélrendszerben.
Chlorella vs. spirulina, melyik a jobb?
Mind a chlorella, mind a spirulina fantasztikus egészségügyi előnyökkel rendelkezik, de mindkettő kicsit másként hat. A chlorella nagyszerű a méregtelenítéshez és az immunitás támogatásához, míg a spirulina inkább a fehérje- és energiaforrást kínálja. Ha nem tudsz dönteni, hogy melyik a jobb számodra, olvasd el a cikkünket: chlorella vs. spirulina.
Kis alga nagy hatással?
A chlorella egy természetes szuperélelmiszer, amely segít a méregtelenítésben, támogatja az immunrendszert, és kiváló fogyás esetén is. Bár egy kis alga, de az egészségre gyakorolt hatása annál nagyobb. Egy egyszerű és természetes módja annak, hogy támogasd az egészséget és vitalitást. Elég napi pár tabletta vagy egy teáskanál por, és a tested meg fogja köszönni.
