Biztosan hallottál már a magnéziumról, amely klasszikus és alapvető a vitaminok és étrend-kiegészítők között. De hallottál már a Magtein nevű újdonságról? Ez egy speciális magnéziumforma, amely nemcsak a sportolók körében vált népszerűvé, hanem azok között is, akik gondoskodni szeretnének mentális egészségükről. A Magteint azzal a céllal fejlesztették ki, hogy hatékonyan növelje az agyi magnéziumszintet, támogatva ezzel a kognitív funkciókat, a memóriát és a koncentrációt. Érdekel a téma? Nézzük meg részletesebben.
A Magnesium L-threonate vagy röviden Magtein tehát a magnézium egyik formája, amelyet azonban a leghatékonyabb változatnak tartanak. Kezdetben érdemes tisztázni, miért is van szükségünk a magnéziumra, hiszen a magnéziumhiány az, amit a legjobb elkerülni.
Miért fontos a magnézium?
A magnézium egy esszenciális ásványi anyag, amely több száz biokémiai folyamatban vesz részt a szervezetben. Különösen segít a következőkben:
- Az izomműködés szabályozása és a görcsök megelőzése,
- Az idegrendszer támogatása,
- A stressz csökkentése és az alvásminőség javítása,
- Az energia-anyagcsere támogatása.
Azonban figyelem! Van egy hátránya. A hagyományos magnéziumformák egy nagy hátránnyal rendelkeznek 
– nehezen jutnak el az agyba, ahol ez az ásványi anyag rendkívül fontos az optimális működéshez.
Mi az a Magtein?®
Itt jön képbe a Magtein. A többi magnéziumformától eltérően ez a típus jobban átjut a vér-agy gáton, ami egyfajta szűrő a vérkeringés és az agy között. Ez a gát megvédi az agyat a veszélyes és káros anyagoktól a véráramban és az esetleges fertőzésektől. E védelmi rendszernek köszönhetően sok anyag áthaladása korlátozott, azonban a Magtein kivételt képez, és képes áthatolni ezen a gáton. Röviden ez azt jelenti, hogy közvetlenül az agysejtekbe jut, ami számos pozitív hatással járhat, például:
A memória és a kognitív funkciók javítása
Az egyik legfontosabb hatás, amelyet az orvosok és kutatók is bizonyítottak, az agy működésének támogatása. Elősegíti a memóriát, a koncentrációt, a figyelmet, a gondolkodás sebességét, valamint az információk könnyebb feldolgozását és megértését.
Tudományos vizsgálat: A Neuropsychology folyóiratban 2010-ben megjelent tanulmány kimutatta, hogy az L-threonát formájú magnézium jelentősen javította a térbeli memóriát és csökkentette a kognitív feladatok elvégzéséhez szükséges időt idős felnőtteknél.
Az agy egészségének támogatása és a tanulási képességek fejlesztése
A magnézium kulcsszerepet játszik az idegsejtek és szinapszisok egészségében. A Magtein hozzájárulhat az agy neuroplaszticitásához, vagyis ahhoz a képességhez, hogy az agy alkalmazkodjon az új információkhoz és tapasztalatokhoz.
Tudományos vizsgálat: A Journal of Neuroscience folyóiratban publikált tanulmány szerint az L-threonát magnézium javíthatja a szinaptikus plaszticitást, elősegítve a tanulást és a memóriafolyamatokat.
A stressz csökkentése és a hangulat javítása
A magnézium ismert a stressz és szorongás kezelésében betöltött szerepéről. A Magtein hatással lehet a GABA receptorokra, amelyek az agyban található helyek, ahol a GABA nevű anyag kötődik, segítve az idegek megnyugtatását és az elme lecsendesítését.
Alvásjavítás
Ha legalább egy kicsit érdekel az egészséges életmód, akkor tudod vagy sejted, hogy a minőségi alvás ennek elengedhetetlen része. Nélküle nem biztosítunk megfelelő pihenést és regenerációt a testünk számára. Azáltal, hogy a Magtein növeli a GABA szintjét az agyban, segíthet a jobb relaxáció és a mélyebb alvás elérésében. Tehát búcsút mondhatunk a rossz alvásnak!
Érdekesség: A Frontiers in Aging Neuroscience folyóiratban közzétett tanulmány szerint a Magtein segített a Parkinson-kórban szenvedő egerek mozgásproblémáinak javításában és csökkentette a dopamin neuronok pusztulását. Ezt a továbbfejlesztett magnéziumformát úgy tekinthetjük, mint egy olyan magnéziumot, amely pótolja és egyben segíti az optimális magnéziumszint fenntartását az agyban.
Hogyan kell szedni a Magteint?
Az ajánlott napi adag általában 1 000 és 2 000 mg között van, legjobb két részre osztva, reggel és este.
A BrainMax Magtein® termék esetében az ajánlott adag napi 3 kapszula, ami 2 000 mg magnézium L-treonát hatóanyagnak felel meg. Az optimális hatás érdekében éhgyomorra és bőséges vízzel javasolt bevenni.
Lehetséges mellékhatások
Bár a Magteint általában biztonságos étrend-kiegészítőnek tekintik, egyeseknél enyhe emésztési problémák, például puffadás jelentkezhet. Ezért javasolt alacsonyabb adaggal kezdeni, majd fokozatosan növelni az igényeknek megfelelően.
Q&A 
Magtein
1. Mennyi idő alatt fejti ki hatását a Magtein?
A hatások általában néhány hét rendszeres használat után jelentkeznek, az optimális eredmények 4–6 hét után várhatók.
2. Szedhető-e a Magtein hosszú távon?
Igen, a Magtein biztonságos hosszú távú használatra, ha betartja az ajánlott adagolást.
3. Okozhat-e a Magtein álmosságot?
Egyesek enyhe nyugtató hatást tapasztalhatnak, különösen esti bevétel esetén, ami segíthet a jobb alvásban.
4. Kombinálható-e a Magtein más étrend-kiegészítőkkel?
Igen, a Magtein biztonságosan kombinálható vitaminokkal és ásványi anyagokkal.
5. Megéri kipróbálni a Magteint?
Határozottan! Ha hatékony módot keresel az izmaid és az agyad támogatására, a Magtein biztosan megér egy próbát. Képes javítani a kognitív funkciókat, csökkenteni a stresszt és támogatni a fizikai aktivitás utáni regenerációt, így kiváló választás sportolók, diákok és elfoglalt életmódot folytatók számára.
Próbáld ki, és fedezd fel, hogyan befolyásolhatja az elméd és tested!
