Mit nem tudtál a Matcha teáról? Terhesség és hatások

A Matcha Tea, finomra őrölt zöld tea, amely Japánból származik, világszerte elnyerte az emberek szívét. Egyedi íze, színe és egészségre gyakorolt jótékony hatásai miatt a egészséges életmód egyik sztárja. De mi van, ha terhes vagy? Biztonságos a Matcha Tea, és hogyan befolyásolhat téged és a kisbabádat? Nézzük meg!

Milyen hatásai vannak a Matcha Tea-nak?

Matcha nem csupán egy szokványos tea, hanem egy mindenre kiterjedő segítő, amely a testnek és az elmének egyaránt hasznos. Nézzük meg, milyen hatásokat érhetünk el a Matcha Tea fogyasztásával:

• Energia: A matchában lévő koffein fokozatosan szabadul fel, így felejtsd el a hirtelen energiaeséseket. Egy csésze teával egész délutánra energiát nyerhetsz. Népszerű a Matcha Latte is, amely a matcha összes előnyét ötvözi a tej lágy ízével.

• Jobb koncentráció: Az L-theanin anyagnak köszönhetően nyugodtabb leszel, miközben jobban tudsz koncentrálni. Tökéletes például munkához vagy tanuláshoz.

• Immunitás támogatása: A Matcha tele van antioxidánsokkal és vitaminokkal, amelyek segítenek a testnek a betegségekkel szembeni védekezésben.

• Kalóriaégetés: A Matcha enyhén felgyorsítja a metabolizmust, így több kalóriát égetsz el anélkül, hogy többet kellene mozognod. Ezen kívül az energia növelésével motiválhat a nagyobb mozgásra és teljesítményre is.

• A test méregtelenítése: A magas klorofill tartalom segít a test tisztításában a toxinoktól, amit különösen a májad értékelni fog.

• Egészséges bőr: Az antioxidánsoknak és méregtelenítő hatásainak köszönhetően hozzájárul a tisztább és ragyogóbb bőrhöz.

• Stresszcsökkentés: A koffein és az L-theanin kombinációja nyugtató hatású, így javítja a hangulatot és csökkenti a feszültséget.

Érdekességek a Matcha Tea-ról, amiket lehet, hogy nem tudtál

A Matcha régebbi, mint gondolnád: A Matcha Tea eredete Kínába nyúlik vissza, ahol a buddhista szerzetesek már a 8. században elkezdték használni. A 12. században került Japánba, ahol a tea szertartás kulcsfontosságú része lett.

Szuperélelmiszer tiszta formájában: A Matcha 10-15-ször több antioxidánst tartalmaz, mint a hagyományos zöld tea. Ennek az az oka, hogy az egész tea levelet fogyasztod por formájában, nem csupán a levelek kivonatát.

Van egy saját "tea útja": Japánban létezik egy hagyomány, amit Chanoyu-nak hívnak, ez a tea szertartás művészete, ahol a matchát precízen és tisztelettel készítik. Ez egy rituálé, amely segít megnyugtatni az elmét és elősegíti a meditációt.

Por, amely évtizedekig megőrzi hatását: A megfelelően tárolt matcha (sötétben és hidegen) sokkal hosszabb ideig megőrzi a tulajdonságait és ízét, mint más teafajták.

A tea eredete befolyásolja az ízét: A legjobb matcha a japán Uji, Nishio és Shizuoka régiókból származik. Mindegyik régiónak saját mikroklímája van, amely befolyásolja a tea ízét és illatát.

Segít a hangulatodon: Az L-theanin a matchában hozzájárul az alfa hullámok termeléséhez az agyban, amelyek nyugodt és jó közérzetet idéznek elő, anélkül, hogy elaludnál tőle.

Matcha terhesség alatt: Igen vagy nem?

A terhesség alatt a nők gyakran kérdezik, mit ehetnek és mit nem. A Matcha Tea koffeint tartalmaz, ami kulcsfontosságú tényező. A kávétól eltérően azonban fokozatosan szabadítja fel az energiát az L-theanin segítségével, ami azt jelenti, hogy nem következnek be hirtelen energia-ingadozások vagy idegesség. Így tehát kiváló alternatívája a kávénak, különösen a terhesség alatt.

Napi koffeinadag: Az orvosok azt javasolják, hogy terhesség alatt ne lépjük túl a 200 mg koffeint naponta. Egy csésze matcha tea körülbelül 25–35 mg koffeint tartalmaz, ami kevesebb, mint egy átlagos csésze kávé. Mérsékelt fogyasztás esetén tehát a matcha megfelelő alternatívát jelenthet.

Matcha Tea terhesség alatt nagyszerű társ lehet, ha mérsékelten fogyasztod. Finom energiaforrást, antioxidánsokat és anyagcsere-támogatást kínál, amit különösen a terhesség nehéz pillanataiban értékelhetsz. És mi a legjobb benne? Olyan szuperuniverzális, hogy ezerféleképpen élvezheted. Ha nem vagy biztos benne, mindig fordulj orvoshoz. Minden terhesség egyedi, ahogyan te is, és a matchával kapcsolatos ízlésed is! 🍵