Maca por, 100% BIO

100% BIO Maca por

A maca (Lepidium meyenii), más néven perui ginszeng, évek óta népszerű gyógynövény-kiegészítő a nyugati világban. A maca olyan széles közönséghez jutott el, hogy neve ma már sok ember számára ismert. A macát évezredek óta alapvető élelmiszerként használják az Andok népei. Képessége, hogy 4 000 és 4 500 méteres tengerszint feletti magasságban növekedjen, különlegessé teszi ezt a növényt. Az extrém környezet (fagyos hőmérsékletek, erős napsütés, folyamatos erős szél) előnyben részesíti azokat a növényeket, amelyek többségükben a föld alatt növekednek, például a maca és a papa (amit nálunk burgonyaként ismernek).

Eredet

A maca egy gyökérzöldség, amely extrém magaslati körülmények között nő (több mint 3 500 méteres tengerszint feletti magasságban). Ez a növény az Andok magashegységi területeiről származik Peruban, ahol már évezredek óta termesztik és fogyasztják. A maca gyökerét hagyományosan napon szárították, majd porrá őrölték, amelyet különféle módokon fogyasztottak, italoktól kezdve az ételekhez való hozzáadásig. A 16. századi spanyolok érkezésével a maca Európába is eljutott. Hagyományosan a macát az energia, állóképesség és általános egészség javítására használták.

Hatások

• Energia és állóképesség növelése: A maca por egyik leggyakrabban említett hatása az energia növelésére és a fizikai állóképesség javítására való képessége. Sportolók és nehéz életmódot folytató emberek gyakran használják a macát természetes alternatívaként az energikus kiegészítők helyett.

• Hormonális egyensúly támogatása: A maca ismert a hormonális egyensúlyra gyakorolt hatásáról. Nők esetében segíthet enyhíteni a menopauza tüneteit, mint például a hőhullámok és hangulatingadozások. Férfiaknál hozzájárulhat a libidó növeléséhez és a termékenység javításához.

• Hangulat javítása és stressz csökkentése: Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy a maca pozitívan befolyásolhatja a hangulatot és csökkentheti a stresszt. Ez hormonális rendszerre gyakorolt hatásával magyarázható, ami a hangulat stabilizálásához és a pszichológiai ellenálló képesség növeléséhez vezethet.

• Kognitív funkciók támogatása: Vannak jelek arra is, hogy a maca támogathatja a memóriát és a kognitív funkciókat, ami érdekes kiegészítővé teszi azok számára, akik szeretnék javítani mentális egészségüket.

Adagolás

A maca por adagolása egyéni szükségletektől és céloktól függően változhat. Általában javasolt alacsonyabb adaggal kezdeni és fokozatosan növelni.

• Átlagos napi adag: 1-3 teáskanál (körülbelül 5-15 gramm) maca por naponta.

• Ajánlott használati mód: A maca port smoothie-khoz, zabkásához, joghurthoz vagy különböző sült ételekhez adhatjuk. Vízben vagy gyümölcslében is elkeverhetjük.

Fontos, hogy figyeljünk a testünkre, és szükség szerint módosítsuk az adagolást. Ha hosszú távon használja a macát, egyes szakértők javasolják, hogy rendszeres szüneteket tartsunk (például 6-8 hét használat után egy hét szünet), hogy a test ne veszítse el érzékenységét a hatásaira.

A maca por használata általában biztonságos, és nincsenek jelentős mellékhatásai. Terhes és szoptató nőknek konzultálniuk kell orvosukkal a használat előtt. Ne lépje túl a javasolt napi adagolást.

Ha érdeklik a termékek, ne habozzon megnézni a maca kapszulákat.