Jeśli szukasz naturalnego sposobu na wsparcie swojego zdrowia, zainteresuje Cię berberyna. Jeśli jeszcze o niej nie słyszałeś, teraz jest Twoja szansa, aby poznać tę naturalną substancję. Czym dokładnie jest berberyna i dlaczego jest tak popularna nie tylko w tradycyjnej medycynie chińskiej, ale także wśród osób dbających o swoje zdrowie?
Czym jest berberyna i skąd pochodzi?
Berberyna to naturalny alkaloid, który występuje w różnych roślinach, takich jak berberys (Berberis), gorzknik kanadyjski czy kurkuma. Jest to związek pozyskiwany z różnych gatunków roślin. Ma intensywnie żółty kolor i od wieków jest wykorzystywana w medycynie tradycyjnej do wspierania zdrowia. Najczęściej jest stosowana w tradycyjnej medycynie chińskiej oraz ajurwedyjskiej.
Jej właściwości były znane już w starożytności. Używali jej Chińczycy, Hindusi, a także Europejczycy ze względu na jej właściwości antybakteryjne oraz zdolność do wspomagania trawienia. Dziś berberyna zyskuje coraz większą uwagę w medycynie nowoczesnej, głównie ze względu na jej wpływ na metabolizm.
Jak wpływa na poziom cukru we krwi, cholesterol i trawienie?
Jednym z głównych powodów, dla których berberyna jest tak ceniona, jest jej pozytywny wpływ na metabolizm. Co dokładnie potrafi?
Obniża poziom cukru we krwi – Berberyna pomaga poprawić wrażliwość na insulinę, wspierając tym samym lepszą regulację poziomu cukru. Istnieją nawet badania sugerujące, że może być porównywalna z niektórymi lekami na cukrzycę typu 2.
Wspiera zdrowy cholesterol – Berberyna może obniżać poziom „złego” cholesterolu LDL oraz zwiększać „dobry” cholesterol HDL, co korzystnie wpływa na zdrowie serca. Dodatkowo wykazano, że berberyna zmniejsza wysokie stężenie tłuszczów i lipidów we krwi poprzez zwiększenie wydalania cholesterolu z wątroby oraz jednoczesne zahamowanie jego wchłaniania w przewodzie pokarmowym.
Wskazówka: Przeczytaj 5 wskazówek dotyczących detoksykacji organizmu
Wspomaga trawienie – Dzięki swoim właściwościom antybakteryjnym berberyna może zwalczać szkodliwe bakterie w przewodzie pokarmowym, pomagając przy różnych problemach trawiennych, takich jak biegunka czy zespół jelita drażliwego.
Dlaczego jest popularna w tradycyjnej medycynie chińskiej?
W tradycyjnej medycynie chińskiej berberyna od wieków jest ceniona jako naturalny lek na wiele schorzeń. Była stosowana głównie do:
-
Oczyszczania organizmu – Chińczycy wierzyli, że berberyna pomaga usuwać szkodliwe substancje z organizmu.
-
Wspierania odporności – Jej właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne sprawiały, że była pomocna w walce z infekcjami.
-
Regulowania trawienia – Tradycyjni uzdrowiciele zalecali ją osobom z problemami żołądkowymi i jelitowymi.
Jak stosować berberynę?
Berberyna jest dostępna głównie jako suplement diety, najczęściej w postaci kapsułek. Zalecana dzienna dawka wynosi od 900 do 1500 mg, podzielona na trzy porcje. Ważne jest jednak, aby zwracać uwagę na jakość suplementu i skonsultować jego stosowanie z lekarzem, jeśli przyjmujesz leki na cukrzycę lub cholesterol.
Podsumowanie
Berberyna jest jedną z najciekawszych naturalnych substancji wspierających metabolizm. Pomaga regulować poziom cukru we krwi, wspiera zdrowy cholesterol i korzystnie wpływa na trawienie. Nic dziwnego, że była ceniona zarówno w starożytnych cywilizacjach, jak i przez nowoczesnych specjalistów ds. zdrowia. Jeśli szukasz naturalnego sposobu na wsparcie organizmu, berberyna z pewnością jest warta uwagi.
