Czy zastanawiałeś się kiedykolwiek, czy kratom uzależnia? To pytanie budzi wiele kontrowersji i opinii, które warto dokładnie przeanalizować. W tym artykule przedstawimy fakty i mity dotyczące uzależnienia od kratomu oraz praktyczne porady, jak unikać potencjalnych zagrożeń.
Krótka odpowiedź:
Kratom jest lekko uzależniający. Nie będziemy się oszukiwać. Niektórzy twierdzą, że uzależnia podobnie jak kawa, ale to nieprawda, kratom przypomni się wam nieco mocniej. Jednocześnie nie można go porównywać z twardymi narkotykami. Można po prostu powiedzieć, że każdy, kto jest choć trochę ostrożny, nigdy nie będzie miał problemu z kratomem, nie będzie uzależniony.
Jak zapobiegać uzależnieniu od kratomu?
Teoretycznie kratom może powodować uzależnienie, problem wpływający na zdrowie i jakość życia. Istnieje wiele sposobów, aby temu zapobiec. Najważniejsze jest stosowanie go z odpowiedzialnością. Oto kilka sposobów, jak uniknąć tej niechcianej sytuacji.
Używaj z umiarem
Ograniczenie częstotliwości i ilości zażywanego kratomu to podstawowe środki zapobiegawcze. Zbyt częste lub nadmierne używanie zwiększa ryzyko uzależnienia.
Przestrzegaj zalecanego dawkowania
Zalecane dawki podane na opakowaniu lub według zaleceń specjalisty powinny być zawsze respektowane. Przekraczanie tych dawek zwiększa ryzyko niepożądanych skutków i uzależnienia.
Przerwy w używaniu
Regularne przerwy w zażywaniu kratomu są ważne. Zmniejsza to prawdopodobieństwo wystąpienia tolerancji i późniejszego uzależnienia. Na przykład można używać kratomu tylko kilka dni w tygodniu, a następnie zrobić przerwę.
Obserwuj swoje ciało
Obserwacja objawów uzależnienia jest kluczowa. Jeśli zauważysz, że masz potrzebę zwiększania dawek lub odczuwasz objawy odstawienia przy pominięciu dawki, powinieneś zmniejszyć lub zaprzestać używania.
Unikaj codziennego używania
Stosowanie kratomu tylko okazjonalnie może pomóc zmniejszyć ryzyko uzależnienia. Kratom nie powinien być używany codziennie, aby nie doszło do wytworzenia nawyku.
Używaj alternatyw
Rozważ alternatywy dla kratomu, takie jak inne naturalne substancje lub herbaty. Na przykład, zamiast kratomu, możesz spróbować gorzkich ziół, które mogą mieć relaksacyjne działanie bez ryzyka uzależnienia.
Być może w rzeczywistości lubisz sam proces picia czegoś gorzkiego i naturalnego. Znane gorzkie naturalne opcje to matcha czy moringa. Istnieją też podobne do kratomu, ale zupełnie nieszkodliwe rośliny. Są to bliscy krewni kratomu: Kra Thum i Krat Thum Khok. Obie te rośliny zawierają alkaloidy podobne do kratomu, ale są słabsze. Ponadto, te substancje są legalne w znacznie większej liczbie krajów niż kratom.
.jpg)
Dlaczego kratom jest uzależniający?
Zawiera wcześniej wspomniane alkaloidy, które wpływają na mózg i ciało podobnie jak opioidy. Te alkaloidy, głównie mitragynina i 7-hydroksymitragynina, są kluczowe dla zrozumienia uzależniającego potencjału kratomu.
Wpływ na mózg
Alkaloidy w kratomie wiążą się z receptorami opioidowymi w mózgu, naśladując efekty opioidów, takich jak morfina czy heroina. Skutkiem może być łagodzenie bólu, euforia i ogólne poczucie dobrego samopoczucia. Regularne używanie prowadzi do tego, że mózg się przystosowuje i zaczyna oczekiwać tych efektów. Bez kratomu osoba może doświadczać nieprzyjemnych objawów odstawienia.
Rozwój tolerancji
Przy częstym używaniu kratomu rozwija się tolerancja. Oznacza to, że dla uzyskania tego samego efektu konieczne jest zwiększanie dawek (jest to jednak rzadkie, aby ktoś długoterminowo zwiększał dawki, wielu użytkowników, nawet tych uzależnionych, pozostaje przy 5 dawkach dziennie). Ten proces jest powszechny dla wszystkich substancji wpływających na mózg i układ nerwowy.
Objawy odstawienia
Przy nagłym odstawieniu kratomu mogą pojawić się objawy odstawienia, które są podobne do tych przy odstawieniu opioidów. Te nieprzyjemne stany mogą prowadzić do ponownego używania kratomu w celu ich uniknięcia.
Psychiczne uzależnienie
Dominującym uzależnieniem przy kratomie jest uzależnienie fizyczne. Ludzie najczęściej skarżą się na zmęczenie lub bezsenność. W gorszych przypadkach może pojawić się także uzależnienie psychiczne. Ludzie mogą zaczynać używać kratomu jako sposób radzenia sobie ze stresem, lękiem lub depresją. Ten nawyk na poziomie psychicznym może być równie silny jak fizyczne uzależnienie.
