Proszek Maca, 100% BIO

100% BIO Proszek Maca

Maca (Lepidium meyenii), znana również jako żeń-szeń peruwiański, jest od lat popularnym suplementem ziołowym na Zachodzie. Nazwa maca stała się tak powszechna, że wiele osób ją zna. Maca była używana przez tysiące lat przez narody And jako podstawowe jedzenie. Jej zdolność do wzrostu na wysokościach między 4 000 a 4 500 metrów czyni tę roślinę wyjątkową. Rośnie tam, ponieważ ekstremalne warunki (mroźne temperatury, intensywne światło słoneczne, silny wiatr) sprzyjają roślinom, które przeważająco rosną pod ziemią, takim jak maca i papas (znane u nas jako ziemniaki).

Pochodzenie

Maca jest warzywem korzeniowym, które rośnie w ekstremalnych warunkach wysokogórskich (powyżej 3 500 metrów nad poziomem morza). Roślina ta pochodzi z wysokogórskich obszarów And w Peru, gdzie jest uprawiana i spożywana od tysięcy lat. Korzeń macy tradycyjnie suszono na słońcu, a następnie mielono na proszek, który spożywano na różne sposoby, od napojów po dodawanie do potraw. Po przybyciu Hiszpanów w XVI wieku maca zaczęła się rozprzestrzeniać również w Europie. Tradycyjnie maca była wykorzystywana do poprawy energii, wytrzymałości i ogólnego zdrowia.

Działanie

• Zwiększenie energii i wytrzymałości: Jednym z najczęściej wspomnianych efektów proszku maca jest jego zdolność do zwiększenia energii i poprawy fizycznej wytrzymałości. Sportowcy i osoby prowadzące wymagający tryb życia często używają macy jako naturalnej alternatywy dla suplementów energetycznych.

• Wsparcie równowagi hormonalnej: Maca jest znana ze swojego wpływu na równowagę hormonalną. U kobiet może pomóc złagodzić objawy menopauzy, takie jak uderzenia gorąca i zmiany nastroju. U mężczyzn może przyczynić się do zwiększenia libido i poprawy płodności.

• Poprawa nastroju i redukcja stresu: Niektóre badania sugerują, że maca może mieć pozytywny wpływ na nastrój i redukcję stresu. Może to być spowodowane jej wpływem na system hormonalny, co prowadzi do stabilizacji nastroju i zwiększenia odporności psychicznej.

• Wsparcie funkcji poznawczych: Istnieją również oznaki, że maca może wspierać pamięć i funkcje poznawcze, co czyni ją interesującym dodatkiem dla osób, które chcą wspierać swoje zdrowie psychiczne.

Dawkowanie

Dawkowanie proszku maca może się różnić w zależności od indywidualnych potrzeb i celów. Ogólnie zaleca się rozpoczęcie od mniejszych dawek i stopniowe ich zwiększanie.

• Typowa dzienna dawka: 1-3 łyżeczki (około 5-15 gramów) proszku maca dziennie.

• Zalecany sposób stosowania: Proszek maca można dodawać do smoothie, płatków owsianych, jogurtu lub różnych wypieków. Może być również mieszany z wodą lub sokiem.

Ważne jest, aby słuchać swojego ciała i dostosowywać dawkowanie w zależności od potrzeb. W przypadku długotrwałego stosowania niektórzy eksperci zalecają robienie regularnych przerw (na przykład tygodniowa przerwa po 6-8 tygodniach stosowania), aby organizm nie utracił wrażliwości na jej działanie.

Stosowanie proszku maca jest ogólnie bezpieczne i nie wiąże się z poważnymi skutkami ubocznymi. Kobiety w ciąży i karmiące powinny skonsultować stosowanie z lekarzem. Nie przekraczaj zalecanej dziennej dawki.

Jeśli jesteś zainteresowany tym produktem, zapoznaj się z kapsułkami maca.